PERFECTIONNEMENT 1

Horaires:

• Lundi et mercredi de 18h à 18h45;

Nombre de séances: 2 fois par semaine.

Objectifs à atteindre:

• Perfectionnement dos pour arriver à nager plus de 100M dans un style correct;
• Perfectionnement du crawl pour nager 100M dans un style correct (bras – jambes – respiration – synchronisation);
• Perfectionnement des bras et des jambes en brasse pour arriver à nager 50M dans un style correct (bras – jambes et synchronisation);
• Virage crawl, dos et brasse;
• Plongeons et flèches.

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